コメントをいただきました。
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練習量が確保できず足が動かなくなりました
週4日2時間ほど、(自分の練習というより中学生の練習相手がほとんど)+部活動(3時間ほど)
オールをしても状態から動いてしまい何もできません。
練習量が減っても足を動かす(フットワーク)は可能でしょうか?
それとも足以外の部分を練習した方が良いのでしょうか?
部活はというと地道な基礎的部分(切り返し、フットワーク、サーブレシーブ)をしたがる人がおらずオールばかりで正直練習になりませんし、コントロールも悪く感覚を取り戻すという上でのシステム練習も意味を成しません。
そういった状況では何を優先したら良いのでしょうか?
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質問ありがとうございます。
状況が少し見えづらいのですが
週4で中学生の相手
週1は3時間部活
ということで良いのでしょうか?
質問が多いので、的を射た回答が出来るかわかりませんがご了承ください。
質問者さんは恐らく学生?だと思いますが
どのレベルで勝ちたいかが分からないことにはどのテクニックを重要視すればいいかを答えることは出来ません。
では、質問に答えていきます。
・足を動かす練習をすることは可能か?
これは私も含む卓球人が陥りやすいのですが、確かに打球練習は出来ない。けど空き時間で出来ることは多少なりともあるはずです。朝早起きしてランニングするでもいいし、中学生の練習相手の合間に縄跳びするいいし、足を動かすためのエクササイズはいくらでもあります。
私はそういうのが嫌いで、いかに楽して上手くなろうとしているので(言い方を変えれば最短ルートで皆さんが上達する方法を探している)今はヒモトレやバランスオーバーシューズなるものでちょっと知識とお金を使って体を整えています。
また練習相手でボールを返すだけでも出来ることはありますし、多球練習を出している時でも超正確に球出しをしてあげるとかでも今は意識が及ばないところに気を使うことが出来れば少しづつ変わってくると思います。
・部活がオール練習ばかりだ
解決方法は2つほどあります。1つ目は今いる環境を変えるってことで時間はかかりますが、メニューなりなんなりを作り変える。(その権限があるのか分かりませんし、そもそも質問者さんが少数派であれば多分無理)2つ目は練習する場所を変える(増やす)ですね。自分も当初は社長が通っていたサークルで練習してーということでそこに行ってましたが、ゲーム練習しかしないので、「大人中心のサークル」はこんな感じなんだなと思って、自分が練習したいなと思うときは「そういう場所」には行きません。
多少弱くてもやる気のある高校生と部活で切磋琢磨する環境が好きだし、高校生がガンガンやる気ある、いろいろ聞いてくる、そのうえでちゃんと努力する。そんな場所でやってるほうが気持ちがいいので、今は行けそうな時に高校の部活にお邪魔させていただいてます。
今回の質問回答は部活、人間形成の面もある(自分が人間が出来ているわけではないが)ので
じゃあ自分はどうするの?という一面も含まれてますので
こちらの回答は1つの参考にしていただければと思います。
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練習量が確保できず足が動かなくなりました
週4日2時間ほど、(自分の練習というより中学生の練習相手がほとんど)+部活動(3時間ほど)
オールをしても状態から動いてしまい何もできません。
練習量が減っても足を動かす(フットワーク)は可能でしょうか?
それとも足以外の部分を練習した方が良いのでしょうか?
部活はというと地道な基礎的部分(切り返し、フットワーク、サーブレシーブ)をしたがる人がおらずオールばかりで正直練習になりませんし、コントロールも悪く感覚を取り戻すという上でのシステム練習も意味を成しません。
そういった状況では何を優先したら良いのでしょうか?
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質問ありがとうございます。
状況が少し見えづらいのですが
週4で中学生の相手
週1は3時間部活
ということで良いのでしょうか?
質問が多いので、的を射た回答が出来るかわかりませんがご了承ください。
質問者さんは恐らく学生?だと思いますが
どのレベルで勝ちたいかが分からないことにはどのテクニックを重要視すればいいかを答えることは出来ません。
では、質問に答えていきます。
・足を動かす練習をすることは可能か?
これは私も含む卓球人が陥りやすいのですが、確かに打球練習は出来ない。けど空き時間で出来ることは多少なりともあるはずです。朝早起きしてランニングするでもいいし、中学生の練習相手の合間に縄跳びするいいし、足を動かすためのエクササイズはいくらでもあります。
私はそういうのが嫌いで、いかに楽して上手くなろうとしているので(言い方を変えれば最短ルートで皆さんが上達する方法を探している)今はヒモトレやバランスオーバーシューズなるものでちょっと知識とお金を使って体を整えています。
また練習相手でボールを返すだけでも出来ることはありますし、多球練習を出している時でも超正確に球出しをしてあげるとかでも今は意識が及ばないところに気を使うことが出来れば少しづつ変わってくると思います。
・部活がオール練習ばかりだ
解決方法は2つほどあります。1つ目は今いる環境を変えるってことで時間はかかりますが、メニューなりなんなりを作り変える。(その権限があるのか分かりませんし、そもそも質問者さんが少数派であれば多分無理)2つ目は練習する場所を変える(増やす)ですね。自分も当初は社長が通っていたサークルで練習してーということでそこに行ってましたが、ゲーム練習しかしないので、「大人中心のサークル」はこんな感じなんだなと思って、自分が練習したいなと思うときは「そういう場所」には行きません。
多少弱くてもやる気のある高校生と部活で切磋琢磨する環境が好きだし、高校生がガンガンやる気ある、いろいろ聞いてくる、そのうえでちゃんと努力する。そんな場所でやってるほうが気持ちがいいので、今は行けそうな時に高校の部活にお邪魔させていただいてます。
今回の質問回答は部活、人間形成の面もある(自分が人間が出来ているわけではないが)ので
じゃあ自分はどうするの?という一面も含まれてますので
こちらの回答は1つの参考にしていただければと思います。
コメント
コメント一覧 (3)
記事の中の新しい練習場所探しや日頃からのランニングや縄跳びなどをスタートしました。とりあえず地域の児童館で多球を出してもらえるように知り合いに頼み少しでも自分の感覚を戻せるように努力しようと思います。
既存の環境だけでは恐らくこのまま落ち続けて終わるのだろうなと正直なところ思っていました(故障したりモチベーションの低下が大きな原因、自分の責任な部分)。しかし諦めずに人がどうこうではなく自分がどうするのか?を意識して頑張ろうと思います。
部活動に関してですが自分の立場と自分の(卓球ではなく)部活への思い入れという観点から考えても変えていくのは相当難しいと思います。部員がそもそも卓球を全く理解していない、飛距離ゲームか何かと勘違いしているように私には見受けられます。
xia さんが以前仰っていた卓球は対人で練習するまで行くのが大変だと言う言葉を今身に染みて感じています。学生なので練習量が試合に与える影響が非常に大きくここからどこまで巻き返せるかは分かりませんが自分に出来ることを頑張ります!
ありがとうございました!