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0:00 はじめに
6:40 初級者同士の反射スピード練習法
22:35 サムソノフタイプが苦手なので対処法
34:50 サムソノフになりたいが、ツッツキ&ブロックが下手
57:35 回転の認識について
1:04:50 ペンドラは不便だが反射スピード的に何が優れているか
1:09:45 反射スピードを手っ取り早く高める具体的な方法
1:19:50 反射スピードの練習バリエーション
1:27:15 続・回転の認識

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