先日の合宿にて・・・また首を痛めました。(悲)

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うも何度も何度も首を痛めてると、何かしら原因があると思うのですが

・布団と枕が合ってない
・疲れてる
・加齢

などなど・・・

そういったことを考えながら、ある1つの仮説を立てております。

・以前に近い運動量(強度)に体が耐えられない

絵にするとこんな感じ?


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運動強度(過去のイメージ)に対して体がついていかない。

ついていかないというのは、「出来ない」ということではなく(それもありますが)

オーバーワーク、それを実現する体の強さがなく、負荷がかかりすぎて常に故障している状態なのかな。考え始めています。


ということで卓球で一気にやると、熟練度からまた故障しますので、何かしらなじみのない運動を取り入れて故障のない体を作りたいなと思います。


さて、この仮説は当たっているのか?