布袋先生との雑談の中で
身体操作の基本概念のうちの1つ「最小の動きで最大のパワーを出す」
これを布袋先生は勉強し、色々な方法を自身と生徒に検証しながら結果を出してきました。
こういった話を聞いていると、強豪校は「厳しい練習を長時間行い、楽な動かし方を覚える」ということをやっているんだなと。
方法が違うだけで目的は一緒なのです。
このようにフットワーク練習を延々と1時間繰り返したり
多球練習で3分1セットを1時間から1時間半くらいやったり
「運動の負荷が高くて時間が長い」練習というのが結構どこの強豪校でもあると思います。
今考えてみたら、そもそもの目的が「体の楽な使い方を探す」ためだったのではないかと思いました。
正直、とんでもない体力モンスターでない限り、延々とフットワークをやり続けたり多球練習を続けるのは無理があります。
でも、やらなきゃいけない。
そうしたときに「さぼりながら、さぼらないようにやっているように見せる」方法というのが必要になってくるわけですよね。(本当にさぼっていたら怒られるので)
要するに布袋先生も強豪校も「体の動かし方の楽を探す作業」をやっているんです。
それが公立校だと時間がない、環境がないから勉強して最初から楽な方法を探す
強豪校だと時間がある、環境があるから厳しい練習をして自分自身で探していく
となります。
自分自身、高校生の時に良く言われていたのが「きつくなってからが本当の練習」です。
体が元気なうちはどうしてもいろんな箇所に力が入ってしまう。
例えばフットワークをやっていれば、足に力を入れて動こうとするし
ドライブ連打をやっていれば、腕や肩に力が入ってしまいます。
けれどきつくなって来たらドンドン力が入らなくなる、良く言えば「力が抜けてくる」
でも本当に抜きっぱなしだったら先生に怒られる。けど力が入らない。
となると、力は抜けてるけど良い動き・良いボールが打てる方法を探すしかなくなります。
この状態が効率よく体が動かせている状態になるので、布袋先生はその状態を目指しています。
強豪校は・・・たぶんそういうことは考えてないけど、その状態が良いだろうと誰でも思いますよね。
方法は違えども、同じことをやろうとしてたんだなーと今になって思いました。
なので、体の効率の良い動かし方やスイング方法を習得しようとしたら
①まず効率の良い動かし方やスイングとは何ぞやか知る→練習で検証
②体の力が抜けきるまで練習しまくって体に記憶させる
この2択しかありません。
じゃあ、現状②が出来る人というのは環境的に恵まれている環境にいる人しか無理ですよね。
①は?
最初から勉強するのも難しい、何が正解か分からない。正直言って自分もそうです。
強豪校で卓球をやらせてもらって、なんとなく体が記憶している状態なだけです。
しかし、今回布袋先生とDVDを撮ることが出来、
①の部分についてかなりスッキリまとめることが出来ました。
DVDのストックが2個あるので
販売まではかなり時間がかかると思いますが、ぜひご覧いただきたいDVDですね。
身体操作の基本概念のうちの1つ「最小の動きで最大のパワーを出す」
これを布袋先生は勉強し、色々な方法を自身と生徒に検証しながら結果を出してきました。
こういった話を聞いていると、強豪校は「厳しい練習を長時間行い、楽な動かし方を覚える」ということをやっているんだなと。
方法が違うだけで目的は一緒なのです。
このようにフットワーク練習を延々と1時間繰り返したり
多球練習で3分1セットを1時間から1時間半くらいやったり
「運動の負荷が高くて時間が長い」練習というのが結構どこの強豪校でもあると思います。
今考えてみたら、そもそもの目的が「体の楽な使い方を探す」ためだったのではないかと思いました。
正直、とんでもない体力モンスターでない限り、延々とフットワークをやり続けたり多球練習を続けるのは無理があります。
でも、やらなきゃいけない。
そうしたときに「さぼりながら、さぼらないようにやっているように見せる」方法というのが必要になってくるわけですよね。(本当にさぼっていたら怒られるので)
要するに布袋先生も強豪校も「体の動かし方の楽を探す作業」をやっているんです。
それが公立校だと時間がない、環境がないから勉強して最初から楽な方法を探す
強豪校だと時間がある、環境があるから厳しい練習をして自分自身で探していく
となります。
自分自身、高校生の時に良く言われていたのが「きつくなってからが本当の練習」です。
体が元気なうちはどうしてもいろんな箇所に力が入ってしまう。
例えばフットワークをやっていれば、足に力を入れて動こうとするし
ドライブ連打をやっていれば、腕や肩に力が入ってしまいます。
けれどきつくなって来たらドンドン力が入らなくなる、良く言えば「力が抜けてくる」
でも本当に抜きっぱなしだったら先生に怒られる。けど力が入らない。
となると、力は抜けてるけど良い動き・良いボールが打てる方法を探すしかなくなります。
この状態が効率よく体が動かせている状態になるので、布袋先生はその状態を目指しています。
強豪校は・・・たぶんそういうことは考えてないけど、その状態が良いだろうと誰でも思いますよね。
方法は違えども、同じことをやろうとしてたんだなーと今になって思いました。
なので、体の効率の良い動かし方やスイング方法を習得しようとしたら
①まず効率の良い動かし方やスイングとは何ぞやか知る→練習で検証
②体の力が抜けきるまで練習しまくって体に記憶させる
この2択しかありません。
じゃあ、現状②が出来る人というのは環境的に恵まれている環境にいる人しか無理ですよね。
①は?
最初から勉強するのも難しい、何が正解か分からない。正直言って自分もそうです。
強豪校で卓球をやらせてもらって、なんとなく体が記憶している状態なだけです。
しかし、今回布袋先生とDVDを撮ることが出来、
①の部分についてかなりスッキリまとめることが出来ました。
DVDのストックが2個あるので
販売まではかなり時間がかかると思いますが、ぜひご覧いただきたいDVDですね。
コメント
コメント一覧 (8)
トップ選手はどんなに速くて力強いボールを打っても力んでいるように見えません。それを実現しようとしていたんだと思います。
やり方は違えど目的は一緒ということは、楽に何でもこなせるようにすることを意識するのが上達への近道と、自分なりに解釈しました。
Xia君、布袋です。読んでいて色々感じる所あったのでブログに乱入します。
Xia君とは年が倍ほども違うんですが、一緒に仕事をしていてやりやすいというか、違和感がないというか、年の差を感じないというか、まあ一緒にやっていて楽しいんですね。それが何故なのか前回と今回のブログ読んでいて分かりました。
前回のブログでXia君が3回言ってたこと、「卓球の本当の上達方法や真実を伝えたい(自分もまだ勉強途中で研究したい、知りたい)」ここが一緒なんですね。本当に全く一緒。
私も「卓球の本当の上達方法や真実を伝えたい」と思って先日、自分のホームページなるものを立ち上げました。
私、中学で卓球を始めて以来、卓球と関わって来て今年で49年目になるんですね。なんと半世紀もの間、卓球をやり続けてる。選手の頃も指導者になってからも、その間ずっと「卓球の本当の上達方法や真実を知りたい」と約半世紀の間やってやって来ました。そして今かなり「卓球の本当の上達方法や真実」が分かって来たので、それを「卓球の本当の上達方法や真実」を知りたがっている人たちにそれを伝えたいんですね。この部分がXiaと布袋を繋いだんでしょうねきっと。
でももちろん何もかも分かっているわけではないので「私もまだ勉強中で研究したい、知りたい」ので、今でも自分の知らない本物の世界と触れるようにしています。先日のWRMでのDVDの撮影会の前日には小関勲先生の「ひもトレ祭り」なるものに参加していました。私、未だに色んな講習会に年間何回も参加してます。小関先生の講習会には2年前から参加するようになりました。
そういう講習会に参加すると、もしこの人達と出会わなかったら一生こんなこと知らなかっただろうな、一生こんなことに気づくことなどなかっただろうなということに度々出くわします。甲野先生との出会いなどはその典型ですよね。甲野先生と出会わなかったらそれこそ今の自分はないですね。
甲野先生や小関先生のような人達(そうまだこの2人以外にもいます凄い人たちが、世の中には)のお陰で何が真実かが分かって来ました。分かって来た以上、今度は私がその真実を世の中に伝える立場だなと思ってます。
今度は布袋と出会わなかったら一生こんなこと知ることはなかったと言われるような活動をしていきたいと思っていたら。同じような志を持ったXi君と出会ったわけですね。この出会いはきっと必然性があったんでしょう。
志が同じなんだからそこに年の差も関係ないし、一緒に卓球のお仕事をやっていて、何の違和感もなく、楽しくやれるのは当たり前ですよね。
この間のDVDも2人の「真実」を求める気持ちが一致したから「真実」に限りなく近づけたものが作れたのでしょう。早く卓球を愛するみなさんに見て欲しいですね。
Xia君が言っっている「体の効率の良い動かし方やスイング方法を習得するのは2択しかない」という点については、以前の私も同じような考え方をしていましたし、自分が現役選手の頃はもろ②の世界でした。でも「真実」が分かって来たら実は、もうひとつ③があるんですね。私自身そのことを知ったのがわずか5年ほど前の話し。つまり卓球やり始めて40年以上は私も2択だったんですね。
その③の話はまだXia君にも話したこともないし、見せたこともやってもらったこともないです。
体の効率の良い動かし方やスイング方法を習得しようとしたら実は、3択あるんです。
真実が分かって来たらこの3つ目があることが分かって来ます。
その真実の世界に近づくためにも4月22日23日の2日間はXia君にとって、とても貴重な体験になると思いますよ。自分の卓球を良くしたいと思ったら、卓球の世界だけ見ていても伸びないです。卓球以外の世界の本物と触れることが大切です。本物の世界には「真実」があります。
「卓球の本当の上達方法や真実」を知ってしまったらそれを誰かに伝えたいですよね。本物を知ってしまったら本物を伝えたいですよね。それが私のやりたいことです。
Xia君とこれからも本物を、真実を伝える活動を一緒にやっていきたいですね。
(乱入終了です)