本日は私たちが開催しているレディースの練習会で効果実証済みの
足が動かせるようになる方法を紹介します。




今回、紹介するのは1歩動とか2歩動とかよりも簡単な話です。

膝に痛みを抱える70歳オーバーの家庭主婦の方で効果が出たので
運動神経の良い中学生や高校生ならもっと簡単に出来ると思います。

それでは動画をご覧ください。




どうでしたかー?

【70歳オーバーの家庭主婦でも動けるようになった方法】
動きと動きの間にステップ(リズム)を入れる

単純に
静止している状態から動き出すのと
ステップを踏んで動き出すのと

どっちが簡単ですか?という話です。

答えは簡単ですよね?

すでに効果が実証されている方法なので、ぜひ参考にしてみてください。