本日は私たちが開催しているレディースの練習会で効果実証済みの
足が動かせるようになる方法を紹介します。
今回、紹介するのは1歩動とか2歩動とかよりも簡単な話です。
膝に痛みを抱える70歳オーバーの家庭主婦の方で効果が出たので
運動神経の良い中学生や高校生ならもっと簡単に出来ると思います。
それでは動画をご覧ください。
どうでしたかー?
【70歳オーバーの家庭主婦でも動けるようになった方法】
動きと動きの間にステップ(リズム)を入れる
単純に
静止している状態から動き出すのと
ステップを踏んで動き出すのと
どっちが簡単ですか?という話です。
答えは簡単ですよね?
すでに効果が実証されている方法なので、ぜひ参考にしてみてください。
コメント
コメント一覧 (2)
膝が痛いのにも関わらず、「動こう」とする意志を持っていることに感心してしまいます。
知り合いの方がおっしゃっていたことが未だに忘れられません。
「70・80の歳で卓球(スポーツ)していること自体が、人間としてのエリートよ。」
祖母が80歳ちょっとで亡くなったのが基準になってしまっているせいか、祖母が寝たきりになった末に亡くなった歳でも元気いっぱいに卓球されている方を見ると「本当に同じ80代なの?」と驚いてしまいます。
どこか身体に異常を抱えていても卓球をしているという方がどんどん増えて欲しいと思います。